Therapie & Coaching 1 op 1
Loop je vast in bepaalde patronen waar je maar niet uitgeraakt en merk je dat dezelfde dingen steeds lijken terug te komen? Kost het je veel energie en heb je het gevoel dat het zo diep gaat dat het allemaal teveel is om nog te dragen?
Er zijn momenten in ons leven dat het alleen gewoon even niet lukt. Openstaan voor hulp en handvaten van anderen, om dingen een plaats te kunnen geven en te kunnen verwerken, is dan de stap die we nodig hebben om terug vooruit te bewegen.
Wat is therapie?
In therapie ligt de focus vooral op het verleden: daar waar gebeurtenissen hebben plaatsgevonden die vandaag de dag nog steeds (onbewust) impact op jouw leven hebben. Denk bijvoorbeeld aan een traumatische ervaring.
Veel voorkomende klachten die behandeld worden zijn depressie, stress, angst, onzekerheid, burn-out, relatieproblemen, vermoeidheid en futloosheid.
Je hoeft niet enkel zware psychische problemen te hebben om naar een therapeut te stappen. Therapie heeft baat bij zowel emotionele, psychische en/of fysieke klachten.
In therapie gebruik ik specifieke methodes en handvaten die jou helpen om met jouw moeilijkheden beter te leren omgaan, deze te begrijpen of te veranderen.
Naast cognitieve gesprekstherapie en systeemtherapie, werk ik ook met lichaamsgerichte oefeningen die emotioneel gewaarzijn in ons lichaam ontwikkelen. In ons lichaam zit nl veel meer informatie opgeslagen dan in ons brein. Aan de hand van oefeningen maken we rustig contact met ons lichaam waardoor er zachtjes beweging kan komen in vastzittende delen in jouw lichaam.
Wat is Coaching?
Het doel van coaching is om enerzijds vastzittende patronen en negatieve overtuigingen over jezelf en de wereld rondom jou om te buigen naar positieve patronen en overtuigingen, zodat jij een vrijer leven kan leiden. Je wordt je meer bewust van jouw eigen gedachten, gevoel, gedrag en de reactie van jouw omgeving hierop. Met als resultaat om gelukkiger, gezonder en veerkrachtiger in het leven te staan, en duidelijker te weten wat jij wil in het leven.
Coaching biedt jou handvaten die jij in het dagelijks leven kan toepassen. Op die manier komen er dingen in beweging en kan er echt iets veranderen.
Therapievormen
- Life Coaching
- Cognitieve gedragstherapie
- Systeemtherapie
- Innerlijke kind therapie
- Emotioneel Lichaamswerk
Wanneer maak ik best een afspraak?
- Je wil verandering in jouw leven
- Je blijft maar aanlopen tegen dezelfde pijnlijke ervaring
- Owv een traumatische ervaring, depressie, burn-out, angsten, verslaving, langdurige stress,
- Je wil emoties kunnen loslaten
- …
5 Essentiële dingen in therapie:
- Je voelt je veilig en gehoord
- Je voelt je niet beoordeeld – alles mag er zijn
- Je bent niet bang om je open te stellen
- Je voelt je vrij om je emoties te uiten
- Het innerlijke werk gaat verder na de sessie
