Therapie 1 op 1
Loop je vast in bepaalde patronen waar je maar niet uitgeraakt en merk je dat dezelfde dingen steeds lijken terug te komen? Kost het je veel energie en heb je het gevoel dat het zo diep gaat dat het allemaal teveel is om nog alleen te dragen?
Er zijn momenten in ons leven dat het alleen gewoon niet meer lukt. Openstaan voor hulp en handvaten van anderen, om dingen een plaats te kunnen geven en te kunnen verwerken, is dan de stap die we nodig hebben om vooruit te bewegen.
Wat is therapie?
In therapie gaan we kijken naar gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden die vandaag de dag nog steeds (onbewust) impact op jouw leven hebben.
Veel voorkomende klachten die behandeld worden in therapie zijn depressie, stress, angst, onzekerheid, burn-out, relatieproblemen, vermoeidheid en futloosheid.
Je hoeft niet enkel zware psychische problemen te hebben om naar een therapeut te stappen. Therapie kan bij zowel emotionele, psychische en/of fysieke klachten.
In therapie gebruik ik specifieke methodes en handvaten die jou helpen om met jouw moeilijkheden beter te leren omgaan, deze te begrijpen of te veranderen.
Naast cognitieve gesprekstherapie en systeemtherapie, werk ik ook met lichaamsgerichte oefeningen die emotioneel gewaarzijn in ons lichaam ontwikkelen. In ons lichaam zit nl veel meer informatie opgeslagen dan in ons brein. Aan de hand van oefeningen maken we rustig contact met ons lichaam waardoor er zachtjes beweging kan komen in vastzittende delen in jouw lichaam.
Therapievormen
- Cognitieve gedragstherapie
- Systeemtherapie
- Innerlijke kind therapie
- Emotioneel of trauma sensitief Lichaamswerk
Wanneer maak ik best een afspraak?
- Je wil verandering in jouw leven
- Je blijft maar aanlopen tegen dezelfde pijnlijke ervaring
- Owv een traumatische ervaring, depressie, burn-out, angsten, verslaving, langdurige stress,
- Je wil leren omgaan met conflicten, veranderingen of tegenslagen.
- Je wil emoties leren loslaten en verwerken
- …
5 Essentiële dingen in therapie:
- Je voelt je veilig en gehoord
- Je voelt je niet beoordeeld – alles mag er zijn
- Je bent niet bang om je open te stellen
- Je voelt je vrij om je emoties te uiten
- Het innerlijke werk gaat verder na de sessie
