We willen het allemaal toch vaak zo goed doen, voor onszelf, voor een ander, voor klanten, …
Geef je moeilijk iets uit handen? Ben je voortdurend bezig de dingen te sturen zodat ze in jouw ogen perfect lopen? Verwijt jij het jezelf als iets niet loopt zoals je het voor ogen had? Ben je bang om fouten te maken? Is goed nooit goed genoeg?
De dingen intrinsiek goed willen doen, er goed uit zien… daar is niets mis mee … het brengt ons vaak ook net dat stapje verder om dingen in ons leven te verwezenlijken.
Enkel als we hierin doorslaan is het geen gezond perfectionisme meer, maar belemmert het ons in onze groei. We staan onszelf niet toe om fouten te maken, worden trager, werken dingen niet af, worden kritisch, kortom ons sociaal leven gaat er niet op vooruit. We belanden in stagnatie, komen niet uit onze comfortzone en zelf ons metabolisme kan ervan stilvallen, met als resultaat enkele kilootjes extra op de teller.
Negatief perfectionisme kan leiden tot chronische stress, want als we de lat zo hoog leggen dat het nooit goed genoeg is, heeft dit een slopend effect op ons lichaam, op onze mentale en lichamelijke gezondheid.
Onderzoek laat een verband zien tussen stress, slaaptekort en overgewicht. In situaties van stress, treedt het stresshormoon Cortisol in werking. Een teveel aan cortisol in jouw lichaam (bij chronische stress) zorgt ervoor dat je overschakelt in een soort van bevriezen/vechten/vluchten-modus of “overlevingsmodus”. Alle andere lichaamsfuncties worden dan naar de achtergrond verplaatst. Niet alleen slaapstoornissen, maar ook het ontstaan van vetophopingen en vocht vasthouden kunnen hiervan het gevolg zijn.
Een eerste stap is het herkennen dat je door jouw perfectionisme eigenlijk in een soort van vicieuze cirkel beland bent. Je hiervan bewust worden is een mega eye-opener en van daaruit kan je enkel maar stapjes zetten naar het loslaten hiervan.
Als je jezelf kan toestaan om spelenderwijs foutjes te maken, ga je kunnen groeien en successen kunnen ervaren. Hoe leuk is dat?
Transpersonal Coaching kan je helpen om uit je ‘overlevingsmodus’ te komen en een staat van gewoon ‘zijn’ te kunnen ervaren, zonder al die moetjes.
- Wil je meer groei en flow in je leven?
- Ben je er helemaal klaar mee en wil je weten hoe het voelt om meer ontspannen in het leven te kunnen staan?
- Wil je graag jouw ‘overtollige kilo’s’ kunnen loslaten en jezelf transformeren in een nieuwe jij?
- Wil je mentaal en lichamelijk gewoon meer energie om dingen aan te pakken die je hebt laten liggen?
- …
